- Mala postura o sobreesfuerzos
- Lesiones musculares o hernias discales
- Artrosis, estenosis de canal o desgaste con la edad
- Estrés, sedentarismo o sobrepeso
El dolor lumbar crónico es uno de los motivos de consulta más frecuentes en fisioterapia. Afecta a millones de personas en España y puede alterar seriamente tu calidad de vida, tu descanso y tu rendimiento en el trabajo. Si llevas semanas o meses con molestias en la zona baja de la espalda, este artículo es para ti.
¿Por qué aparece el dolor lumbar crónico?
Hablamos de dolor lumbar crónico cuando las molestias persisten durante más de 12 semanas. En muchos casos no hay una causa clara, pero sí factores que lo agravan:
Este tipo de dolor puede empeorar si no se trata correctamente desde el principio.
¿Cómo se trata el dolor lumbar desde la fisioterapia?
En ASB-FISIOTERAPIA abordamos el dolor lumbar con un enfoque integrador y personalizado que combina ciencia, experiencia clínica y acompañamiento cercano. Nuestro tratamiento incluye:
✅ Ejercicio terapéutico guiado para fortalecer la musculatura del core/tronco y mejorar la movilidad.
✅ Terapias manuales (movilizaciones, osteopatía, masaje profundo).
✅ Educación postural y gestión del dolor, para que sepas cómo cuidarte.
✅ Técnicas avanzadas como la punción seca o el drenaje linfático, si hay inflamación o puntos gatillo.
✅ Acompañamiento emocional cuando el dolor tiene un componente psicosomático.
¿Se puede prevenir el dolor lumbar?
Sí. Hay hábitos que protegen tu espalda:
- Hacer ejercicio con regularidad (caminar, yoga, natación)
- Cuidar tu higiene postural en casa y el trabajo
- Evitar el sedentarismo prolongado
- Gestionar el estrés y las emociones acumuladas
- Mantener un peso saludable
En nuestra consulta te damos herramientas prácticas para prevenir recaídas y sentirte acompañado en el proceso.
🌿 Recupera tu bienestar con un enfoque integrativo
En ASB-FISIOTERAPIA en Villaviciosa de Odón, llevamos más de 26 años ayudando a personas con dolor de espalda persistente a recuperar su salud y su confianza. Si buscas un tratamiento profesional, humano y adaptado a ti, este es tu lugar.
Solicita tu cita y empieza hoy tu camino hacia el alivio.